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12 déc. 20234 min de lecture

Conseils pratiques pour un temps des Fêtes reposant et en pleine conscience

Souvent source de plaisir, mais aussi synonyme de planification, de préparations qui n'en finissent plus et de source de stress, le temps...

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5 sept. 20232 min de lecture

Trouver son équilibrium

Une question que l'on se pose souvent: comment trouver son équilibre à travers toutes les choses qui se présentent à nous, les...

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1 sept. 20232 min de lecture

Le yoga sur chaise

Nous entendons de plus en plus souvent parler du yoga sur chaise, qui gagne en popularité depuis les dernières décennies, sans...

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20 juil. 20234 min de lecture

L'importance du yoga chez les personnes proches aidantes

Nous entendons fréquemment parler des personnes proches aidantes au Québec, et ce de plus en plus avec la population qui est actuellement...

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17 juil. 20232 min de lecture

Quel est le lien entre le stress et l'étirement des ischio-jambiers?

Saviez-vous qu'il existe un lien entre l'étirement des ischio-jambiers et le soulagement du stress? En effet, lorsque nous vivons un...

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13 juil. 20232 min de lecture

L'origine de la Salutation au soleil - Surya Namaskar - Sun salutation

La salutation au soleil, également connue sous le nom de "Surya Namaskar" en sanskrit, est une séquence de mouvements utilisée dans la...

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